Zoals gisteren gezegd; bij i-TRAIL motiveren we mensen om op een gezonde, no-nonsense manier te bewegen. Of moet ik zeggen INSPIREREN...
De enige die je kan motiveren dat ben JEZELF. Welke weg kies jij, wat wil JIJ?
Als oefening van de week combineerden we deze week de Push-up en de PLANK. Een combineerde oefening heeft als voordeel dat je in een kort tijdsbestek meerdere spiergroepen aanspreekt.
In the BOOTCAMP of the week stond de TRAP centraal. Zowel in de BLOG van i-TRAIL als tijdens de OUTDOORBOOTCAMP van zaterdag j.l.
Hoe een simpele traptrede je conditie naar een hoger niveau kan tillen!
Wil je weten hoe je een trainingsschema opbouwt en hoe je, door goed te luisteren naar je lichaam, vorderingen maakt? Kijk dan verder op de BLOG bij dinsdag.
We begonnen de week met het product van de week.
Deze keer een trailrunning shoe van Salomon.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.