Het is kerstavond. Tijd voor lekker eten, tijd voor familie en tijd om onderuit gezakt te genieten van een heerlijk glas wijn.
Geen tijd om te sporten dus...
Nee, sta na het kerstdiner op en rek jezelf even uit. Geniet van je rust...
Vandaag dus geen bootcamp. Wil je toch even wat doen?
Pak dan vandaag nog even je buikspieren en je onderrugspieren aan.
Doe gedurende 10 minuten 3x de plank gedurende 1 minuut en de rest doe je buikspieroefeningen...
Ik wens je fijne feestdagen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.