GEWICHT VERLIEZEN

Verlies jij graag?
Ik vind verliezen niet leuk, de meeste mensen vinden verlies niet leuk!
Is het misschien daarom dat de meeste afvalprogramma's niet werken.(afvallen ook al zo'n leuk woord..)
Met een dieetprogramma wordt je ruststofwisseling en je hele energieverbruik binnen een kort tijdsbestek helemaal door elkaar gegooid.
Ik geloof er niet en al helemaal niet om het volgende principe;
Na de afvalrace, als je flink wat gewicht bent verloren ga je weer over op je oude eetprincipes. Je bent flink wat kilo's kwijt, je ziet er goed uit maar je lichaam is wel gewend om met minder eten hetzelfde te doen.
Nu komt het JO JO principe om de hoek kijken. Je lichaam is gewend aan minder energie-inname maar je gaat weer als vanouds eten. Je lichaam slaat meer reserves op in het lichaam en je wordt weer zwaarder. Hiernaast is je doelsteling weg. Je hebt met het behalen van een bepaald lichaamsgewicht je doel behaald.
Na een jaar ben je je lichaam weer zat en is het tijd voor het volgende dieet.
STOP!We willen niet verliezen, we willen winnen!
Stel jezelf steeds nieuwe doelstellingen; fitter worden, sterker worden, sneller worden etc.
Al deze doelstellingen zijn meetbaar en dus voor jezelf in kaart te brengen.
Hiernaast hebben de omschreven doelstellingen allemaal gewichtsverlies als prettige bijkomstigheid.
Dus; Val niet af, verlies niet maar stel jezelf doelstellingen en WIN.
Als laatste (maar daarover de volgende week meer...) we eten vaak te weinig en teveel grote porties!
Succes met jouw wedstrijd...