Reacties na afloop van de bootcamp van dinsdag j.l.; 'hoevaak hebben we vandaag opgedrukt?' Ik denk dat dat afgelopen week bij de BOOTCAMP EXTREME ongeveer 100 herhalingen waren.
Steeds weer 10x opdrukken en 10x sit-ups na afloop van diverse oefeningen. Het ervoor hebben we veel aandacht besteed aan de CORE oefeningen voor de middensectie.
De basis van je lichaam noem ik het altijd zelf. Sterk deze middensectie aan en voorkom rugklachten en ervoor het verschil in kracht en stabiliteit tijdens het uitvoeren van je sport.
Op zaterdag was het koud, bitterkoud tijdens de OUTDOOR BOOTCAMP. Tijd voor een circuit-achtige les met veel oefeningen in de luwte van de Hompesche molen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.