Deze week aandacht voor Chi running. Een looptechniek die blessures voorkomt en zeer effectief is.
Ik ga het de komende weken zelf proberen.
Chi running en voorover leunen. Als je in de basishouding staat en je iets voorover leunt wordt het zwaartepunt van je lichaam voor je voeten gebracht, en wordt je lichaam als het ware door de zwaartekracht naar voren getrokken; je valt als het ware naar voren. Door te hellen zorg je ervoor dat je voeten achter het zwaartepunt komen en niet de klap opvangen. Lees meer op www.chirunning.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.