Functioneel trainen is enorm in opkomst. Topsporters halen al jaren het beste uit hun lichaam door functioneel te trainen. Bij functionele training train je het lichaam op een manier waarvoor je lichaam gebouwd is. Machines zijn dus overbodig!
Wat houdt het in?
Tijdens de training combineer je de sportspecifieke eigenschappen zoals kracht, snelheid, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Je houding wordt beter, je lichaam wordt sterker en je zult in het dagelijks leven profijt hebben van de oefeningen.
Kortom, functionele training is geen training om je spieren op te pompen maar als je het fanatiek en frequent gaat doen zul je zeker resultaat gaan boeken!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.