Maandag was er de tip om je fiets winterklaar te maken. Gek hoe snel het kan gaan. Vandaag kun je om sommige plekken de boot inruilen voor de fiets of zelfs de slee vorige week.
Op dinsdag tijdens de BOOTCAMP INDOOR; tijd voor de nieuwe 8 weken cyclus en dus tijd voor andere lesindeling met een aantal nieuwe oefeningen voor de buik- en onderrug!
Weinig tijd voor een workout? Kijk wekelijks op woensdag en vrijdag op de BLOG van i-TRAIL voor de BOOTCAMP van de week en oefening van de week.
Hiernaast veel aandacht voor het principe van training, stretching, het bevorderen van je herstel en wat te doen met voeding voor- en na de training.
Zaterdag tijdens de BOOTCAMP waren we tijdens de training en personal training getuige van het opkomende water bij de Hompesche molen. 's ochtends hebben we op bepaalde plekken in dit gebied nog oefeingen gedaan die 2 uur later totaal onder water verdwenen waren.
Kortom tijd om even door de BLOG te lezen onder het genot van een bakje lekkere koffie.
Als laatste heten we als nieuwe leden van harte welkom deze week;
Ingrid, Kiki, Eric en Peter. Veel plezier met de lessen!
Ik wens je een fijne zondag!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.