Vandaag in de BOOTCAMP of the week...
Ga er maximaal voor!
1. opdrukken zo vaak mogelijk
2. sit-ups x 100
3. opdrukken zo vaak mogelijk
3. sit-ups x 100
4. opdrukken zo vaak mogelijk
5. sit-ups x 100
rust 2 minuten..
1. kniebuigingen x 50
2. plank 45 seconden
2. kniebuigingen x 50
4. plank 30 seconden
5. kniebuigingen x 50
6. plank 45 seconden
Loop 8-10 minuten uit en klaar!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.