De motorische grondeigenschappen noemen ze het. Zorg ervoor dat je in je training niet alleen een beroep doet op kracht of uithoudingsvermogen!
Dit zijn de 5 eigenschappen: kracht - uithoudingsvermogen - snelheid - lenigheid - coordinatie.
Fitheid gaat dus niet alleen over zo hard mogelijk een rondje kunnen fietsen of lopen!
Bij zowel de BOOTCAMP groepslessen als de PERSONAL TRAINING sessies ga ik elke keer uit van deze principes om je zo fit en beweeglijk mogelijk te maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.