Jaarlijks wordt er enorm veel geld uitgegeven aan het principe van gewicht verliezen.
Werkt een dieet nou of niet?
Een dieet werkt! Althans voor de korte termijn...
Het probleem met een dieet is vaak wat te doen na het dieet? Houd je je lichaamsgezicht stabiel door gezonde voeding en beweging of verval je weer in je oude patroon? (jo jo effect)
Ik ben van mening dat we allemaal weten dat:
-het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is;
-we gezond en gevarieerd moeten eten;
-we beter 6 dan 4 maaltijden per dag kunnen nuttigen;
-het uiteindelijk allemaal gaat om de hoeveelheid calorieen die je per dag inneemt en de hoeveelheid calorieen die je verbruikt...
Ben jij geinteresseerd in het verliezen van lichaamsgewicht/ het constant houden van lichaamsgewicht op een gezonde manier? Lees dan morgen weer deze BLOG...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.