Laat je inspiratie eens de vrije loop en combineer eens 2-3 oefeningen achter elkaar.
Een voorbeeld:
Doe een kniebuiging heen en terug, sping recht omhoog en land weer op je voeten. Ga nu met je handen naar de grond voor 1x opdrukken.
Het voordeel van samengestelde oefeningen? Het scheelt je aan tijd, het is intensiever en het is effectief!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.