summertime

De groepslessen van i-TRAIL staan vanaf maandag 26 juli op een laag pitje.
Vanaf 14 september gaan de lessen weer van start...

Maar hoe zorg je ervoor dat je wat je hebt opgebouwd niet kwijtraakt?
1. Lees deze BLOG eens aandachtig door en wissel in de zomervakantie de oefeningen af. Zorg ervoor dat je tussen de diverse trainingsdagen (krachttraining) tenminste 1 dag rust neemt.
2. Doe een periode van 3-6 weken een andere sport dan dat je lichaam gewend is. Een voetballer neemt toch ook een zomerstop? Stap lekker op de fiets, ga een stukje skaten of ga 2x per week zwemmen.
3. Onderhoud je buik- en onderrugoefeningen gedurende de zomervakantie voor minimaal 2x per week.
4. Sluit aan bij ons vrijblijvend zomerprogramma. Interesse?
Stuur een e-mail naar info@i-trail.nl