Sporten verslavend?

Deze week stond er een groot artikel in de krant dat ging over de verslaving van sport.
Sport kan verslavend werken inderdaad. Hoe komt dat?
Bij het sporten komt er endorfine vrij. Dit is een stof die ook wel gelukshormoon wordt genoemd. Met name bij duursporten komt dit veel voor. Endorfine geeft een gelukkig gevoel.
Mensen die veel sporten gaan dit gevoel missen als ze een paar dagen niets aan sport hebben gedaan. Ze worden ongeduldig, humeurig en sneller geprikkeld. Een soort ontwenningsverschijnselen dus!

Het artikel was echter weer van dien aard zodat mensen die MOETEN bewegen van hun omgeving maar ZELF niet echt willen, weer een reden hebben om vooral niet te gaan bewegen! Men moet bij een sport niet doorslaan maar je kunt beter een beetje verslaafd zijn aan sport dan dat je op de bank zit met aan de ene zijde een fles cola en aan de andere zijde een zak chips.

Diabetes kost de verzorgingsstaat steeds meer geld en de term 'ouderdomssuiker' gaat al lang niet meer op omdat deze ziekte bij steeds jongere mensen voorkomt!
Mijn haren gaan altijd overeind staan bij dit soort artikelen die worden geschreven door journalisten die zelf te weinig bewegen.

Inspireer mensen tot een gezondere levensstijl. Waarschuw ze inderdaad voor het gevaar van doorslaan in de sport maar benadruk vooral dat bewegen gezond is. Je gezin, vriend(in) of sociale omgeving willen natuurlijk ook hun portie aandacht. Zorg dus voor goede communicatie hierover!

Mensen, blijf vooral lekker bewegen maar sla niet door hierin!
Van de andere kant is dit onze cultuur. 'Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg!'
Ga in New York 's ochtend om 7 uur eens door central park rennen. Denk je dat je de enige bent? Het zit gebakken in de cultuur van de Amerikaan dat je door sport iets kunt bereiken. Dat sport je een fijn gevoel geeft zodat je de hele dag door beter kunt presteren.